D+4
식단
아침: 시리얼
점심: 밥1/2 소세지 계란후라이 김치
저녁: 밥1/4 소고기 김치
간식: 견과류 쌀눈
운동
아침줄넘기: 15분
저녁줄넘기: x
스쿼트: 80개
기타: 근력운동 15분
오늘은 나의 다이어트 고비다
줄넘기를 한지 꽤 되었는데 몸무게는 변할 생각을 않는다
역시 삼시세끼 꼬박 먹는게 잘못된건가 하는 생각도 들고 의욕이 급 다운됐다
거기다 갑자기 식욕이 폭발해서 한끼에 한번씩 먹어주는 쌀눈을 몇봉지나 먹었다
배가 고프니 별게 다 맛있다
게다가 또 그게 체했는지 저녁내내 속이 더부룩해서 저녁줄넘기가 너무 하기싫었다
그래도 오늘 안하면 이대로 끝일것같아 스스로를 달래고 달래 꾸역꾸역 나가서 한 오백개정도 뛰고 놀이터를 열심히 돌았다
줄넘기하다가 걷는 운동을 하니 너무 재밌고 쉬워서 멈추지못할뻔!
오늘도 어찌어찌 넘기긴했지만 아슬아슬하다
내일은 오늘보다 컨디션이 좋기를 빈다ㅠ
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