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07월 05일 (음식 504kcal, 운동 651kcal)
20160705

20151207 다이어리 일기상세

성공 607kcal
504/ 800 kcal
651/ 340 kcal
아침식사136kcal(26.98%)
[서울우유] 요하임 플레인 요거트 (4회분, 50g)
35kcal
사과 (1회분,100g)
57kcal
허벌알로에겔 (1회분,30g)
44kcal
점심식사234kcal(46.43%)
양파장아찌 (1/2종지,20g)
9kcal
[아임웰] 직화로 구운 고구마 (4회분, 40g)
48kcal
토마토 (1개,250g)
21kcal
[아임닭] 매콤 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩,120g)
139kcal
계란 흰자 (1개,32g)
17kcal
저녁식사134kcal(26.59%)
허벌알로에겔 (1회분,30g)
44kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g)
90kcal
운동651kcal
렛풀다운머신 (7분)
58kcal
데드리프트 (15분)
120kcal
스피닝 (40분)
420kcal
스쿼트(세트) (120회)
53kcal
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