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07월 05일 (음식 401kcal, 운동 1400kcal)
20160705

20151207 다이어리 일기상세

성공 2378kcal
401/ 1654 kcal
1400/ 275 kcal
아침식사70kcal(17.46%)
미숫가루 (1/2인분, 125g)
70kcal
점심식사301kcal(75.06%)
[삼육] 삼육검은콩두유 (1팩, 195ml)
140kcal
[네스퀵] 초코 웨하스 (1회분, 32g)
161kcal
오후간식30kcal(7.48%)
아메리카노 (2잔, 940ml)
30kcal
운동1,400kcal
보통 걷기 (420분)
1,092kcal
런닝머신 걷기 (15분)
57kcal
삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (10분)
73kcal
크런치 (20분)
160kcal
스쿼트(세트) (30회)
13kcal
런지 (20회)
5kcal
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