1325/ 1595 kcal
721/ 265 kcal
잡곡밥 (1공기, 93g) | 138kcal |
두부 (1회분, 167g) | 131kcal |
오이부추무침 (1소접시, 15g) | 3kcal |
도라지무침 (1소접시, 11g) | 10kcal |
물김치 (1인분, 14g) | 28kcal |
고춧가루 (1회분, 3g) | 8kcal |
밀면 (1인분, 230g) | 381kcal |
[롯데제과] 죠스바 (1개, 81ml) | 85kcal |
[동서]현미녹차 (1팩) | 3kcal |
미숫가루 (1/2인분, 125g) | 70kcal |
우유 (1컵, 180ml) | 108kcal |
잡곡밥 (1공기, 89g) | 132kcal |
두부 (1회분, 212g) | 167kcal |
마늘쫑무침 (1회분, 7g) | 9kcal |
도라지무침 (1소접시, 6g) | 5kcal |
부추김치 (1소접시, 12g) | 5kcal |
낙지젓갈 (1회분, 14g) | 11kcal |
고춧가루 (1회분, 2g) | 5kcal |
물김치 (1인분, 13g) | 26kcal |
스트레칭 (5분) | 20kcal |
108배(세트) (1회) | 76kcal |
스트레칭 (13분) | 52kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
스쿼트(세트) (20회) | 8kcal |
보통 걷기 (215분) | 559kcal |
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