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9일째 아침) 5키로 감량!!

8일동안 1000kcal 식단+밀가루 끊기 결과ㅠㅠ

그동안 굶거나 완전 적게 먹어서
일주일에 7~8키로, 2주에 15키로도 빼본적 있지만.
(물론 그땐 100% 요요가 왔었지;;;;;;)

이번엔 진짜 삼시세끼 식단+유산소운동만으로 이뤄낸 결과라 훨씬 뿌듯하고 성취감도 크다.
진짜 감동ㅠㅠ

처음 3.4일은 1시간30분~2시간씩 걸었는데.
올해초에 깁스했던 양쪽 발목이 아프다고 신호를 보내와서ㅠ
무거운데 좀 무리했더니 통증이 넘 심해짐ㅠ

그래서 가볍게걷기+싸이클 30분정도만 하고
철저히 식단을 지켰을뿐인데도 이렇게
선물같은 결과가 오는구나..


아직 이제 겨우 9일차.

진짜 다신이 없었으면 그전과 같이 의지박약으로.
작심삼일로 끝났을거 같다.

내몸의 1/2도 안되는 분들이.
나보다 더 열심히 식단+운동하는걸보고.
어찌 자극을 안 받을수 있을지?

정말 앞으로도 더더더 열심히 해야지!!!!!!!
건강하게 정상체중으로 돌아가기 위해. 아자잣!!!!!

'뚱뚱한 여자'로 기억되기보단
'건강하고 이뻤던 여자'로 기억되고싶다.

다시 시작이다!!!!
고도비만자 화이팅!!!!😊😁😃😄😆😉
  • mayran_i
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댓글 (21)

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댓글리스트

다신
  • 될때까지
  • 07.30 11:40
  • 와~저보다 늦게 시작하셨는데 훨씬 열심히 하시고 이렇게 좋은 결과가..급 반성하고 자극 받고 갑니다. 화이팅~!
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초보
  • OKkOkK
  • 07.29 03:10
  • 축하드려요 대단하시네요!😆
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정석
  • mayran_i
  • 07.27 21:20
  • 101020 헤헷. 목표는 50키로입니다ㅋㅋ 이제 10프로 달성? 101020 님도 화이팅하세용^^
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정석
  • mayran_i
  • 07.27 21:15
  • 오둥둥 전 고도비만이라 다른분들 1키로 빠진거랑 비슷할겁니다ㅎ 화이팅입니다^^
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정석
  • 101020
  • 07.27 21:00
  • 와 9일 5키로 축하드려요~😊
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정석
  • 작은곰탱
  • 07.26 19:40
  • 멋져요! 저도 9kgㅜㅜ 빼고싶으네요 축하드려요!!
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정석
  • mayran_i
  • 07.26 19:21
  • 도새기 네!!! 같이 열심히! 조급해하지말고 하나씩하나씩 해나가자구요!!! 힘내세요^^
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지존
  • 도새기
  • 07.26 19:19
  • 축하축하해요 정말 꼼꼼하게도 잘 하셨네요...저도 이글보고 자극 팍팍 받고 갑니다..ㅎ
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입문
  • 애견팬션
  • 07.26 12:57
  • 고도비만172/115.3kg 화이팅 해요 우리^^!!
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정석
  • mayran_i
  • 07.26 11:25
  • 내친구살아안뇽 첫날에도 저한테 응원해주신거 기억이 나네요^^ 더 열심히해서 꼭 정상체중될께요. 감사합니다^^
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