8일동안 1000kcal 식단+밀가루 끊기 결과ㅠㅠ
그동안 굶거나 완전 적게 먹어서
일주일에 7~8키로, 2주에 15키로도 빼본적 있지만.
(물론 그땐 100% 요요가 왔었지;;;;;;)
이번엔 진짜 삼시세끼 식단+유산소운동만으로 이뤄낸 결과라 훨씬 뿌듯하고 성취감도 크다.
진짜 감동ㅠㅠ
처음 3.4일은 1시간30분~2시간씩 걸었는데.
올해초에 깁스했던 양쪽 발목이 아프다고 신호를 보내와서ㅠ
무거운데 좀 무리했더니 통증이 넘 심해짐ㅠ
그래서 가볍게걷기+싸이클 30분정도만 하고
철저히 식단을 지켰을뿐인데도 이렇게
선물같은 결과가 오는구나..
아직 이제 겨우 9일차.
진짜 다신이 없었으면 그전과 같이 의지박약으로.
작심삼일로 끝났을거 같다.
내몸의 1/2도 안되는 분들이.
나보다 더 열심히 식단+운동하는걸보고.
어찌 자극을 안 받을수 있을지?
정말 앞으로도 더더더 열심히 해야지!!!!!!!
건강하게 정상체중으로 돌아가기 위해. 아자잣!!!!!
'뚱뚱한 여자'로 기억되기보단
'건강하고 이뻤던 여자'로 기억되고싶다.
다시 시작이다!!!!
고도비만자 화이팅!!!!😊😁😃😄😆😉
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