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07월 06일 (음식 1358kcal, 운동 447kcal)
20160706

20151207 다이어리 일기상세

성공 608kcal
1358/ 1822 kcal
447/ 303 kcal
아침식사165kcal(12.15%)
싱히치즈 체다 슬라이스 더블업 (1회분, 18g)
55kcal
[빙그레] 요플레 오리지널딸기 (1개, 100ml)
110kcal
점심식사663kcal(48.82%)
새우튀김 (1인분, 144g)
232kcal
쌀밥 (1인분, 210g)
313kcal
구운 계란 (1개, 45g)
73kcal
양파 (1/4개, 25g)
8kcal
[스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml)
10kcal
단무지 (7.0종지, 140g)
14kcal
배추김치 (1인분, 80g)
13kcal
오후간식195kcal(14.36%)
[파리바게뜨] 바게트 (1회분, 61g)
195kcal
저녁식사335kcal(24.67%)
[오뚜기] 3분카레(약간매운맛) (1인분, 60g)
48kcal
쌀밥 (1인분, 30g)
44kcal
현미밥 (1공기, 30g)
45kcal
흑미밥 (1공기, 10g)
13kcal
감자 (1회분, 50g)
27kcal
당근 (1토막, 50g)
16kcal
방울토마토 (4.0개, 48g)
8kcal
비바크부어스트 (1회분, 40g)
100kcal
자두 (1개, 100g)
34kcal
운동447kcal
등산 하이킹 (70분)
441kcal
스쿼트(세트) (15회)
6kcal
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