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07월 06일 (음식 996kcal, 운동 684kcal)
20160706

20151207 다이어리 일기상세

성공 1246kcal
996/ 1869 kcal
684/ 311 kcal
아침식사158kcal(15.86%)
야채볶음 (1소접시, 109.2g)
90kcal
방울토마토 (3.0개, 36g)
6kcal
[뉴트리라이트] 화이버비츠식이섬유 (1스푼, 8g)
28kcal
[뉴트리라이트] 슬림스마트 (1정,0.6g)
2kcal
[뉴트리라이트] CLA (1회분,1.4g)
10kcal
[뉴트리라이트] 뉴트리 파이토 푸로틴 (1회, 6g)
22kcal
점심식사418kcal(41.97%)
[뉴트리라이트] 슬림스마트 (1정,0.6g)
2kcal
[뉴트리라이트] CLA (1회분,1.4g)
10kcal
야채샐러드 (1소접시,123g)
123kcal
케일 (1회분,100g)
29kcal
병아리콩 (1회분,100g)
119kcal
훈제닭가슴살 (1조각,100g)
135kcal
저녁식사420kcal(42.17%)
프로틴은 운동하며!!
[해태] 칼로리바란스 (1팩, 19g)
82kcal
깔라톡스 (1회분, 110g)
142kcal
블루베리 (1인분,100g)
56kcal
[매일유업] 상하목장 유기저지방 요구르트플레인 (1병, 100ml)
73kcal
방울토마토 (5.0개, 60g)
10kcal
[뉴트리라이트] 슬림스마트 (1정,0.6g)
2kcal
[뉴트리라이트] CLA (1회분,1.4g)
10kcal
[뉴트리라이트] 뉴트리 파이토 푸로틴 (1회,12.5g)
45kcal
운동684kcal
플랭크 (4분)
24kcal
다신 (92분)
660kcal
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