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07월 05일 (음식 1446kcal, 운동 520kcal)
20160705

20151207 다이어리 일기상세

성공 470kcal
1446/ 1674 kcal
520/ 279 kcal
아침식사254kcal(17.57%)
검은콩밥 (1/4공기, 52g)
75kcal
야채볶음 (1소접시, 109g)
90kcal
김 (1회분, 100g)
19kcal
아몬드 (10개, 10g)
70kcal
점심식사540kcal(37.34%)
보쌈 (0인분, 180g)
540kcal
저녁식사652kcal(45.09%)
오리고기 구운것 (1토막, 150g)
514kcal
상추 (1회분, 100g)
18kcal
검은콩밥 (1/4공기, 52g)
75kcal
야채볶음 (1/2소접시, 54g)
45kcal
운동520kcal
싸이클 실내자전거 (60분)
300kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (20분)
140kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
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