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07월 06일 (음식 992kcal, 운동 261kcal)
20160706

20151207 다이어리 일기상세

실패 113kcal
992/800 kcal
261/ 182< kcal
아침식사162kcal(16.33%)
찐고구마 (1개, 80g)
102kcal
우유 (1컵, 100ml)
60kcal
점심식사396kcal(39.92%)
쌀밥 (1/4인분, 52g)
78kcal
감자국 (1/2대접, 51g)
44kcal
두부 (1회분, 100g)
79kcal
쇠고기장조림 (1소접시, 90g)
132kcal
김 (1회분, 100g)
19kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
자두 (1개, 100g)
34kcal
오후간식161kcal(16.23%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
자두 (2개, 200g)
68kcal
저녁식사273kcal(27.52%)
치즈떡볶이 (1/4소접시, 32g)
70kcal
김말이튀김 (1개, 30g)
75kcal
어묵튀김 (1토막, 30g)
61kcal
치즈김밥 (1/4인분, 40g)
67kcal
운동261kcal
윗몸일으키기(세트) (20회)
5kcal
스쿼트(세트) (150회)
66kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회)
9kcal
런닝머신 달리기 (30분)
181kcal
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