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07월 06일 (음식 1024kcal, 운동 936kcal)
20160706

20151207 다이어리 일기상세

성공 872kcal
1024/ 1151 kcal
936/ 191 kcal
아침식사235kcal(22.95%)
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 100g)
102kcal
양상추 (1소접시, 100g)
11kcal
방울토마토 1개 (1개, 100g)
20kcal
저지방우유 (1컵, 200ml)
102kcal
점심식사279kcal(27.25%)
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 100g)
102kcal
레드파프리카 (1개, 50g)
9kcal
옐로파프리카 (1개, 50g)
8kcal
오렌지파프리카 (1개, 50g)
9kcal
군고구마 (1개, 100g)
131kcal
방울토마토 1개 (5개, 100g)
20kcal
오후간식161kcal(15.72%)
군고구마 (1개, 100g)
131kcal
[청정원] 홍초 바이탈플러스 석류 (1회, 25ml)
30kcal
저녁식사349kcal(34.08%)
쇠고기 (1회분, 100g)
218kcal
쌀밥 (1인분, 50g)
74kcal
오뎅볶음 (1소접시, 51g)
57kcal
운동936kcal
자전거 타기 (40분)
320kcal
PT체조 (40분)
300kcal
런닝머신 걷기 (20분)
76kcal
자전거 타기 (30분)
240kcal
  • 준민도맘
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