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07월 06일 (음식 1169kcal, 운동 286kcal)
20160706

20151207 다이어리 일기상세

성공 487kcal
1169/ 1643 kcal
286/ 273 kcal
아침식사432kcal(36.95%)
10시30분
잡채 (1인분,90g)
150kcal
고사리나물 (1/2인분, 40g)
25kcal
도라지나물 (1소접시, 40g)
60kcal
연근전 (1/4소접시, 17g)
26kcal
두부부침 (1접시, 85g)
93kcal
상추 (1/2회분, 50g)
9kcal
물김치 (1/2인분, 25g)
51kcal
배추겉절이 (1/2인분, 40g)
18kcal
점심식사168kcal(14.37%)
2시30분
프레즐 (1/2인분)
108kcal
[썬키스트] 자몽에이드 (1/2회분, 120ml)
60kcal
오후간식36kcal(3.08%)
블랙커피 (1잔, 250ml)
6kcal
방울토마토 (5개, 62g)
10kcal
[청우식품] 고려홍삼캔디 (1개, 5g)
20kcal
저녁식사533kcal(45.59%)
6시30분
떡볶이 (1/2인분, 100g)
152kcal
순대 (1/2중간접시, 150g)
271kcal
오징어튀김 (1/4인분, 20g)
31kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
운동286kcal
아이쇼핑 (70분)
161kcal
보통 걷기 (40분)
104kcal
계단오르기 걷기 (3분)
21kcal
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