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GM 다이어트 7일, 마지막날!
오늘 드디어 마지막날 입니다!

오늘 아침 65.1

일 나가면서 도시락을 급하게 싼다고 사진이 없네요!

일단 시간절약 위해 현미 햇반 하나를 사놓았었어요.
점심 도시락은 햇반 3/1 과 새송이버섯, 팽이버섯 입니다!

아침은 햇반 3/1과 새송이버섯, 팽이버섯 점심 도시락 싸고 남은 것으로 대충해결!

저녁은 자몽 2개를 갈아서 먹을 예정입니다!
귀찮아서 안할까봐 어제 미리 갈아놓았더랬죱 ㅎㅎ

내일부터는 보식입니다아~^^
보식기간에 무게를 더 줄여나갈 수 있기를 바라면서 ㅎㅎ




1일차 과일만 먹기 (참외 2개, 자몽 1개, 자두 2개) 
68.2 

2일차 채소만 먹기 (새송이버섯2개, 팽이버섯 1봉, 적상추 약 6개~7개, 샐러드와 발사믹식초, 감자 1개)
67.3

3일차 과일+채소 먹기 (냉동과일 파타야, 망고, 용과 마음껏, 자몽 1개, 블루베리 약 10개, 샐러드와 발사믹식초, 새송이버섯 1개 팽이버섯 1봉)
너무 많이 먹었나...?
66.6

4일차 바나나 + 저지방 우유 (바나나 약 7개, 저지방우유 600ml)
66.1

5일차 소고기 500g + 토마토 6개
(닭가슴살 400g , 토마토 6개)
66.0

6일차 소고기 100g + 닭가슴살 200g + 샐러드
65.6


오늘도 같이 다이어트 하시는분들 힘내시고 좋은 하루 보내세요~^-^

  • 내가네게
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댓글 (6)

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댓글리스트

정석
  • 내가네게
  • 07.27 16:55
  • 솨동 저도 보식기간 갖고 또 도전하려구요! 한달에 일주일 정도는 투자할 생각입니다~^^
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다신
  • 솨동
  • 07.27 12:36
  • 내가네게 네^^저도 휴가 끝나고 도전해볼까해요!
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정석
  • 내가네게
  • 07.27 12:36
  • 솨동 저는 과일과 닭가슴살, 샐러드 위주로 가려구요! 보식기간은 3~4일 잡을 거구요! 3일부터는 옥수수나 스프 종류도 먹어보려 합니다~^^
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정석
  • 내가네게
  • 07.27 12:34
  • 꿀꿀돼랑이 네에! 힘내서 끝까지 잘 버티시길 바랍니다~^^
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다신
  • 솨동
  • 07.27 09:41
  • 아..gm도 보식기간 있어야하죠? 일주일인가요?
    보식엔 식단이 어케되요?
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입문
  • 먹지마!뚱땡아.
  • 07.27 08:27
  • 오늘부터지엠해보려구용 ㅎ 화이팅
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