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07월 06일 (음식 950kcal, 운동 585kcal)
20160706

20151207 다이어리 일기상세

성공 1893kcal
950/ 2709 kcal
585/ 451 kcal
아침식사330kcal(34.74%)
[골든밀]검은깨 두부 스테이크&곤드레 나물밥 (1팩, 210g)
320kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
오후간식390kcal(41.05%)
천도복숭아 (2개, 344g)
90kcal
체리 생것 (35개, 210g)
140kcal
[롯데제과] 해바라기초코볼 (1회분, 22g)
110kcal
[남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (1포, 11g)
50kcal
저녁식사230kcal(24.21%)
[포켓샐러드] 크래미 샐러드 (1팩, 225g)
158kcal
[포켓샐러드] 레몬크림드레싱 (1회, 30g)
72kcal
운동585kcal
레그레이즈 (80회)
37kcal
복싱 권투 (20분)
120kcal
스쿼트(세트) (100회)
44kcal
버피테스트(세트) (60회)
180kcal
런닝머신 걷기 (15분)
49kcal
줄넘기(시간) (15분)
150kcal
런지 (20회)
5kcal
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