998/ 1009 kcal
360/ 168 kcal
[매일] ESL저지방우유 (1팩,180ml) | 72kcal |
오트밀 (1회분,40g) | 149kcal |
파프리카 (1회분, 150g) | 30kcal |
[허닭] 저염 슬라이스 닭가슴살 순수자연맛 (1회분,120g) | 145kcal |
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 55kcal |
양상추 (1소접시, 150g) | 16kcal |
치아시드 (1회분, 10g) | 33kcal |
파인애플 (1조각, 50g) | 11kcal |
고구마 (1개, 270g) | 345kcal |
토마토 (1개, 500g) | 70kcal |
구운달걀 (1개,45g) | 73kcal |
집안일 (60분) | 240kcal |
산책 걷기 (60분) | 120kcal |
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