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07월 06일 (음식 1050kcal, 운동 323kcal)
20160706

20151207 다이어리 일기상세

성공 65kcal
1050/ 949 kcal
323/ 158 kcal
아침식사83kcal(7.90%)
배즙 (1팩, 150ml)
83kcal
점심식사539kcal(51.33%)
두부조림 (1소접시,50g)
69kcal
김 (1회분,100g)
19kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
[남양유업] 치즈명장드빈치체다슬라이스치즈 (1장, 20g)
60kcal
호두멸치볶음 (1/4인분)
108kcal
창란젓 (3/4종지, 11g)
12kcal
저녁식사428kcal(40.76%)
구운 계란 (2개, 90g)
146kcal
아몬드브리즈 초콜릿 (1팩, 190ml)
100kcal
[천하코퍼레이션] 마카다미아넛트초콜릿-다크초콜릿 (1회분, 21g)
120kcal
참외 (1개,200g)
62kcal
운동323kcal
스트레칭 (10분)
30kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회)
50kcal
런닝머신 걷기 (60분)
243kcal
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