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  • 탑팬이·입문
  • 2016.07.06 14:40
Q.여름방학때 다이어트
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중2 여자입니다. 키165cm, 58kg이에요 ㅠㅠ심각하죠
제가 이번주 금요일에 시험 끝나서 이번주 일요일부터 다이어트해서 방학하고 방학끝나는 8월22일까지 여름방학 다이어트를 하려고하는데
마침 집 근처가 호수공원. 한바퀴 도는데 1~2시간 5km되는 곳이 있거든요 거기 한바퀴돌고 하루에 줄넘기 1000개씩하고 식단 조절까지하며 간식을 안 먹으면 충분히 살을 얼만큼 뺄 수있을까요?

참고로 저번 겨울방학 때는 간식이랑 밥 먹는 양만 줄였는데 3kg이 빠졌습니다
  • 탑팬이
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정석
  • 하소람
  • 07.06 16:42
  • 지금도 엄청 뚱뚱하신 건 아니라서 한 6키로정도 감량하실 수 있을 것 같은데요? 너무 무리해서 조절하지 마시고 6~7키로만 감량하면 딱 이쁜 몸무게일것같아요!
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