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07월 07일 (음식 1243kcal, 운동 1096kcal)
20160707

20151207 다이어리 일기상세

성공 1151kcal
1243/ 1557 kcal
1096/ 259 kcal
아침식사329kcal(26.47%)
[소와나무] 비피더스명장사과/포도/베리믹스 (1병, 145ml)
67kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 175ml)
32kcal
[포스트] 포스트오곡코코볼 (2.0회분, 60g)
230kcal
점심식사310kcal(24.94%)
소시지빵 (1회분, 80g)
260kcal
느타리버섯 (2.0회분, 200g)
50kcal
오후간식216kcal(17.38%)
[스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 초코맛 (1회, 25g)
90kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 90ml)
16kcal
[매일유업] 썬업과일야채샐러드주스녹황 (1팩, 190ml)
80kcal
자두 (1개, 90g)
30kcal
저녁식사388kcal(31.21%)
복숭아 (1회분, 200g)
68kcal
[파리바게뜨] 순수우유크림빵 (2.0개, 144g)
320kcal
운동1,096kcal
서빙 (180분)
756kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
집안청소 (30분)
96kcal
싸이클 실내자전거 (10분)
90kcal
빠르게걷기 (20분)
76kcal
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