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07월 07일 (음식 937kcal, 운동 150kcal)
20160707

20151207 다이어리 일기상세

성공 871kcal
937/ 1989 kcal
150/ 331 kcal
아침식사152kcal(16.22%)
과일모닝~혀가 쎄해서 오렌지는 못먹음~^^;
키위 (2개, 180g)
77kcal
아몬드 (1개, 1g)
40kcal
비락칡즙 (1팩, 140ml)
35kcal
점심식사321kcal(34.26%)
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
버섯채소볶음 (1소접시, 100g)
65kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (1/2소접시, 75g)
100kcal
오후간식79kcal(8.43%)
[DELTA] 그릭 요거트 (1회분, 100g)
57kcal
[CJ] 쁘띠첼 미초 그린애플 (1/2회분, 12ml)
22kcal
저녁식사385kcal(41.09%)
닭가슴살 햄버거~^^
[통밀로만]통밀 식빵 (2조각, 65g)
120kcal
[아임닭] 버섯듬뿍 닭가슴살 스테이크 (1팩,100g)
128kcal
야채샐러드 (1/4소접시, 30g)
30kcal
[아임닭] 무방부제 칠리페퍼소스 (1회, 20g)
31kcal
마요네즈 (1/4큰술, 4g)
31kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml)
45kcal
운동150kcal
스트레칭 (30분)
150kcal
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