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07월 07일 (음식 946kcal, 운동 560kcal)
20160707

20151207 다이어리 일기상세

성공 710kcal
946/ 1315 kcal
560/ 219 kcal
아침식사119kcal(12.58%)
맥반석 흰자 사과1개
사과 (1회분,100g)
57kcal
맥반석계란 (1개,45g)
62kcal
점심식사416kcal(43.97%)
기장밥 반공기 꽁치 닭가슴살 반 토마토7개
기장밥 반 (회분, g)
150kcal
꽁치조림 (1토막, 146.5g)
191kcal
닭가슴살 반덩이 (회분, g)
54kcal
대추방울터마토7개 (1회분, 0g)
21kcal
오후간식93kcal(9.83%)
바나나 (1개,100g)
93kcal
저녁식사318kcal(33.62%)
바나나1 방울토마토7 닭가슴살 반덩이 으깬고구마샐러드
닭가슴살 반덩이 (회분, g)
54kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
대추방울터마토7개 (1회분, 0g)
21kcal
으깬고구마샐러드 (회분, g)
150kcal
운동560kcal
스피닝 (40분)
560kcal
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