view-top

오트밀 맛있게먹는팁
보통 오트밀은 아침에드시잖아요.
눈뜨자마자 물 끓여서 오트밀30g정도에 뜨거운물 100~150ml를 부어놓으세요. (이것도귀찮으심 오트밀에 물부어서 전자렌지2분)
그리고 씻고나오셔도 되고 이것저것 하시다 보면 오트밀이 적당히 불어서 있어요.
여기에 우유 50~100ml, 땅콩버터5g (격하게 다이어트하시면 빼야겠지만 아침에 이정도는 죄책감안들고 드셔도 되요ㅋㅋ) 넣고 전자렌지 1분 돌리고 드셔보세요. 물이 많아서 배부르고 맛도 좋아요!
(첨부터 우유를 넣지않는 건 우유는 너무 고온에 두면 영양소 파괴되서!)
여기에 사과1쪽+삶은계란1 이렇게 드시면 영양&맛&포만감 완벽합니다^^
  • bittersweet하게
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (5)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • WHmyday
  • 07.15 17:03
  • 오트밀 전 따뜻하게 못먹겠더라구요ㅠㅠㅠㅠ그냥 그릭요거트랑 무지방우유에 씨리얼처럼 말아먹습니당 ㅜㅜ
  • 답글쓰기
초보
  • bittersweet하게
  • 07.14 19:45
  • 푸헐~ 쌀밥보다 좋은 다당류에요 ㅋㅋ
  • 답글쓰기
정석
  • 푸헐@
  • 07.14 19:28
  • 오트밀 한번도 안먹어 봤는데...탄수화물 괜찮을 까요??
  • 답글쓰기
초보
  • Silverstarauahs
  • 07.12 23:09
  • 오트밀한번도안먹어봤는데도전해야겠어요!
  • 답글쓰기
초보
  • 동네별
  • 07.08 10:09
  • 저는 너무도 저녁형인간이라 한창 오트밀먹을적에 전날 제조해놓고 잤었죠~ 요거트, 바질씨드, 오트밀 로요! 그리고 바로 먹기전에 건크랜베리 조금 뿌려먹었었어요.. 결론은 역시 크랜베리 넣길 잘했다 정도였지만요ㅋㅋ
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글