1424/ 2490 kcal
532/ 415 kcal
잡곡밥 (1/4공기, 42g) | 62kcal |
구운 계란 (2개, 90g) | 146kcal |
대추방울토마토 (6개, 120g) | 18kcal |
데친브로콜리 (1/2회분, 40g) | 17kcal |
자두 (2개, 80g) | 27kcal |
옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
오렌지파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
새송이버섯 (1/4회분, 25g) | 6kcal |
양배추찜 (1/4회, 19g) | 8kcal |
참치김밥 (1인분, 300g) | 496kcal |
단무지 (1종지, 20g) | 2kcal |
어묵국 (1/4인분, 32g) | 26kcal |
참외 (3/4개, 150g) | 46kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
구운 계란 (2개, 90g) | 146kcal |
[남양] 무지방우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
[파리바게트] 호두를 더한 호밀식빵 (1회, 70g) | 170kcal |
토스트식빵 (1조각, 35g) | 96kcal |
빠르게걷기 (140분) | 532kcal |
0
22
