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Q.식단좀 봐주세요..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

다이어트 한지 일주일째 입니다.

운동은 마일리 사이러스 화,수합니다

나머지 월,목,금,토,일은 유튜브에있는Pump It Up The Ultimate Dance Workout 2004 이라는 1시간17분짜리 에어로빅? 비슷한 걸 하고 있습니다.


아침에는 바나나 1개, 스프라우트 생식1개(물과함께)

점심에는 가르시니아 약 식전2개와 급식에서 밥은 한숟가락만먹고 나머지는 반찬 먹습니다.

저녁에는 살구2개(or 바나나1개), 스프라우트 생식1개 먹습니다.


점심은 꼭 일반식사를 해야한다고 해서 급식을 먹고 있습니다.

하체 비만이 심해서, 운동을 해도 뭔가 알도 늘어가고 점점 다리가 굵어지는 느낌에 많이 불안하네요...


운동을 하다 안하다 한 적이 꽤 있어서 더 다리가 단단해지는 느낌이 듭니다.

다리 알 스트레칭도 뭔가 미덥지 않고...ㅠ

이대로만 쭉 가면 과면 살이 빠질까요..?






  • 키로도
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댓글 (2)

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정석
  • 키로도
  • 07.07 15:17
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • *하얀수선화*
  • 07.07 14:55
  • 비밀 댓글 입니다.

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