다이어트 한지 일주일째 입니다.
운동은 마일리 사이러스 화,수합니다
나머지 월,목,금,토,일은 유튜브에있는Pump It Up The Ultimate Dance Workout 2004 이라는 1시간17분짜리 에어로빅? 비슷한 걸 하고 있습니다.
아침에는 바나나 1개, 스프라우트 생식1개(물과함께)
점심에는 가르시니아 약 식전2개와 급식에서 밥은 한숟가락만먹고 나머지는 반찬 먹습니다.
저녁에는 살구2개(or 바나나1개), 스프라우트 생식1개 먹습니다.
점심은 꼭 일반식사를 해야한다고 해서 급식을 먹고 있습니다.
하체 비만이 심해서, 운동을 해도 뭔가 알도 늘어가고 점점 다리가 굵어지는 느낌에 많이 불안하네요...
운동을 하다 안하다 한 적이 꽤 있어서 더 다리가 단단해지는 느낌이 듭니다.
다리 알 스트레칭도 뭔가 미덥지 않고...ㅠ
이대로만 쭉 가면 과면 살이 빠질까요..?
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