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  • 목표는45·초보
  • 2014.08.14 13:28
Q.한달조금넘게 11키로빼고 정체기가왓어요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
한달조금넘게 11키로뺏는데
몸무게가 안줄어요
일일일식하고 군것질이나 빵절대안먹고
한식위주로 밥반식하고
운동도 아침점심저녁 이렇게 운동하는데
안빠지네요ㅠㅠ
그냥 꾸준히 하는게 답이겟죠?
운동순서를 바꾸라던데
운동량이많아서 어케바꿀지도모르겟어요
ㅠㅠ팁좀알려주세요!!!
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정석
  • 오십키로로!
  • 08.15 09:28
  • 부럽네요..ㅠㅠㅠ저는삼키로빼고정체기왓어요ㅜㅜㅜ
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정석
  • 좌절금지
  • 08.14 19:30
  • 대박 한달에 뭘해야 11키로가 빠지나요? 알려주세요
    전 다욧트 3개월째인데 밀가루종류 안먹고 인스턴트도 안먹는데 6키로 빠진듯ㅠㅠ
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정석
  • 레테
  • 08.14 19:26
  • 대단하시네요^^
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정석
  • applelove
  • 08.14 18:43
  • 저도 팁좀 알려주세요
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정석
  • 당당한내가되자
  • 08.14 18:33
  • 완전부러워요^^
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다신
  • 완투
  • 08.14 17:10
  • 공복과 저녁에 차이나시면 꾸준히하시다보면
    저녁무게가 공복무게와 같아지더라구요 그때가 제일좋은듯ㅎ
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정석
  • 내허리는어디에
  • 08.14 17:09
  • 의지가대단하네요 잘유지하면 또빠질날이오겠죠
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입문
  • 47 도전
  • 08.14 16:32
  • 어떤 운동하셨나요? 팁좀 알려주세요~
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초보
  • 변할그녀
  • 08.14 16:07
  • 더 빼실거가라면 참고 기다리면서 하던대로 하세요.정체기지나면 또 훅 빠지잖아요
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입문
  • 성공할수밖에없다
  • 08.14 15:49
  • 정체기는 그 몸무게가 진짜 자기 몸무게가 되는 기간이라고 하더라구요 !! 다이어트 할때 정체기있는 사람이 나중에 많이 먹어도 덜찐다고 했어요 !
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