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  • 몽또잉·정석
  • 2016.07.07 18:40
(다신5기) 집중체중감량 18일차 -
아침- 이훈도시락
점심- 이훈도시락
저녁- 깔라만시 1L

오늘은 싸이클만 했음!!

몇일전부터 왼쪽 무릎이 아파요
다친것도 아닌데 일어날때 욱신 거립니다
운동할때도 자극되어서 오늘 못했어요ㅠ
운동을 잘 못해서 그런가 싶기도해요ㅠㅠ
몸무게가 아직 많다보니 무리했나봐요
무리되지않게 운동 하겠습니당
  • 몽또잉
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집중체중감량그룹18일차 식단 운동 과제 완료
0 68 십키로만빼자^^

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다신5기 집중18일차 🤗🤗
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댓글 (2)

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정석
  • 몽또잉
  • 07.07 19:44
  • 곰사냥꾼 네 저도 그렇게 해봐야겠어요! ㅠㅠ화이팅해요😊😊
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초보
  • 곰사냥꾼
  • 07.07 18:43
  • 저두 무릎이 아파요. ㅠㅠ 아무래두 체중때문에 무릎에 과부하가 걸린것 같아요. 트레이너님께서두 무릎에 무리가는 운동은 피하고 니푸쉬업, 슈퍼맨렛풀다운 같은 운동에 회수를 늘려서 운동하라 해서 당분간 그렇게 할려구요.
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