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07월 08일 (음식 1663kcal, 운동 662kcal)
20160708

20151207 다이어리 일기상세

성공 72kcal
1663/ 1286 kcal
662/ 214 kcal
아침식사324kcal(19.48%)
알찬콩 두유 (1회분, 200g)
130kcal
[햇살푸드] 현미 닭가슴살 스테리크 (1회, 100g)
117kcal
양상추 (1소접시, 70g)
7kcal
[해태제과] 폴라포포도 (1회분, 120ml)
70kcal
점심식사658kcal(39.57%)
돈까스 (1/2접시, 121g)
333kcal
오므라이스 (1/2인분, 225g)
325kcal
오후간식200kcal(12.03%)
[롯데] 가나초콜렛 (1/2개, 10g)
100kcal
[롯데제과] 크런키초코바 (1개, 25g)
100kcal
저녁식사481kcal(28.92%)
찜닭 (1인분)
481kcal
운동662kcal
스피닝 (40분)
560kcal
런닝머신 걷기 (15분)
42kcal
런닝머신 달리기 (10분)
60kcal
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