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  • 띵똥꼬똥·입문
  • 2016.07.08 09:17
Q.살이쪘어요ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
지엠다이어트랑 운동 같이 하고 있어요
첫날은 과일만 먹고 스피닝,gx해서 2키로 빠졌고
둘째날 야채먹고 gx해서 0.5 빠졌어요
셋째날 과일 야채먹고 스피닝,gx해서 0.5
넷째날 너무 힘들어서 바나나1 저지방우유 200 죽이야기 한우야채죽550칼로리 같이준 반찬이랑 다 먹었습니다
운동은 gx하고 걷기 1시간했는데
살이 0.7이쪘어요ㅠ

왜 이런걸까요ㅠㅠ
  • 띵똥꼬똥
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입문
  • 띵똥꼬똥
  • 07.08 10:00
  • 넴ㅎㅎ다음주부터 식단변경 해서 하려구용!
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초보
  • 보리네누나
  • 07.08 09:59
  • 아이고.. 나트륨이 전혀 안들어가도 건강을 해치니까 gm다이어트 끝나면 건강한 다이어트와 운동을 하시는걸 추천드려요ㅎ 아마 처음에 몸무게가 조금 늘겠지만 단기다이어트는 거의 수분이 빠졌다가 다시 채워지는거라 진짜 살(지방) 빼려면 정석대로 하시는게 제일 좋아요!
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입문
  • 띵똥꼬똥
  • 07.08 09:54
  • 아아..그럼 다시 안찌려면 무염식으로 계속 해야겠네요😂
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초보
  • 보리네누나
  • 07.08 09:53
  • 이틀간 염분이 전혀 없는 식사를 하셔서 수분이 많이 빠졌다가 죽이랑 반찬에 있는 염분때문에 빠져나갔던 수분이 채워진 걸로 보이네요. 지방은 1kg 빼는데 7000kcal짜리라서 하루만에 많이 빠지는 경우는 무염식에 가까운 식단으로 수분이 빠진 탓이 클거예요.
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입문
  • 띵똥꼬똥
  • 07.08 09:23
  • gm이 일주일짜리라 매일 체크하고 있어용
    사람들 보니 쭉쭉 계속 빠졌다고 해서ㅎㅎ
    갑자기ㅇ.7이 하루 아침에 쪄버려서 식단 지키며한게 말짱 도루묵이 된거 같아 속상해용ㅠ
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