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07월 08일 (음식 1916kcal, 운동 1490kcal)
20160708

20151207 다이어리 일기상세

성공 1547kcal
1916/ 2366 kcal
1490/ 394 kcal
아침식사127kcal(6.63%)
치아씨드 (1/4회, 25g)
121kcal
블랙커피 (2잔, 220ml)
6kcal
점심식사544kcal(28.39%)
양배추 (1접시,100g)
24kcal
청양고추 (1개,8.8g)
5kcal
아삭이고추 (1회분,100g)
19kcal
혼합장 쌈장 (1회분,100g)
31kcal
고구마밥 (1공기, 210g)
312kcal
토마토 (1개,250g)
35kcal
두부된장찌개 (1인분)
104kcal
[청담] 파인애플식초 (1회분, 9g)
14kcal
오후간식988kcal(51.57%)
[해태] 팥빙수 (1개, 250g)
250kcal
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 100ml)
40kcal
자두 (2개, 200g)
68kcal
단백질 (2회분, 120g)
430kcal
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 500ml)
200kcal
저녁식사257kcal(13.41%)
[풀무원] 들기름을 섞어 바삭바삭 고소하게 구워낸 재래김 (1회, 3g)
20kcal
두부 (1회분, 100g)
79kcal
청양고추 (1개,8.8g)
5kcal
삶은 계란 (1개,50g)
79kcal
연근조림 (1소접시,170g)
60kcal
[청담] 파인애플식초 (1회분, 9g)
14kcal
운동1,490kcal
헬스 (140분)
770kcal
에어로빅 (120분)
720kcal
  • 삐삐~~^^
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