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  • diet_97·초보
  • 2016.07.08 13:44
Q.감자 다이어트요!!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
엄마가 고향에서 감자를 보내준다는데
삶은 감자를 하루에 2개 정도 식단에 넣어 먹으면 다이어트 효과가 없을까요?


아침 : 바나나, 수제요거트, 아몬드10개

간식 : 홍초

점심 : 닭가슴살, 토마토쥬스

간식 : 홍초, 아메리카노

저녁 : 삶은계란2개, 삶은감자2개, (식사후) 홍초


+운동 : 아침(수영) /저녁(홈트)


감자가 칼로리는 낮은 대신 고구마보다 gi 수치가 높다던데
다이어트 식단으로 전혀 도움이 안될까요?


고수님들 가르쳐주세요!
  • diet_97
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정석
  • 다시한번독하게
  • 07.08 14:25
  • 많이 안드시니까 괜찮을듯싶어요 저는원래 감자를안좋아해서 안먹지만 지인이 트레이너신데 제가탄수화물고구마대처할만한거 고민하면 감자추천해주더라고요 식단에도움이된다는거겟죠!
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