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  • diet_97·초보
  • 2016.07.08 13:45
Q.제 식단 평가 좀 부탁드려요!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
얼마전에 어플을 알게되어 다이어트를 시작했습니다!
수영과 병행해서 다이어트 중인데

식단 좀 봐주세요!



아침 : 바나나, 수제요거트, 아몬드10개

간식 : 홍초

점심 : 닭가슴살, 토마토쥬스 +가끔 두부

간식 : 홍초, 아메리카노

저녁 : 삶은계란2개, 삶은감자2개, (식사후) 홍초


+운동 : 아침(수영) /저녁(홈트)
  • diet_97
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저녁 간단하게 먹을수있는게 뭐가있을까요?
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감자 다이어트요!!!
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댓글 (2)

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댓글리스트

다신
  • *하얀수선화*
  • 07.09 16:26
  • 아침 - 단백질, 야채 부족
    점심 - 야채, 탄수 부족
    저녁 - 찐고구마로 껍질째 대체.. 야채 부족..
    홍초 너무 드시네여. 그거 좋은거 아닌데요.
    하루에 한잔만 드시는게 좋을듯 싶어요. 전 아예 먹지 말래서 안먹는데요..
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초보
  • 꼭다신녀
  • 07.08 15:54
  • 간식으로 홍초말고 그냥 물 드시는걸 추천드려요
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