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07월 08일 (음식 1353kcal, 운동 830kcal)
20160708

20151207 다이어리 일기상세

성공 664kcal
1353/ 1423 kcal
830/ 237 kcal
아침식사446kcal(32.96%)
쌀밥 (3/4인분, 157g)
234kcal
고등어조림 (1토막, 100g)
130kcal
미역줄기볶음 (1인분, 389g)
82kcal
점심식사371kcal(27.42%)
쌀밥 (3/4인분, 157g)
234kcal
두부조림 (1소접시, 50g)
69kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g)
68kcal
저녁식사536kcal(39.62%)
오뎅국 (1인분, 300g)
244kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
두부부침 (1접시, 85g)
93kcal
연세우유저지방칼슘 (1회분, 200ml)
90kcal
운동830kcal
스피닝 (50분)
700kcal
보통 걷기 (50분)
130kcal
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