view-top

  • 미니러브·정석
  • 2015.07.31 23:14
7월 마감

6월 18일 76.9kg로 시작해서 44일 동안 대략 10kg 감량
7월 31일 66.2kg 최저 찍음
8월2일에 모임이 있어서 노리고 하긴했는데 만족스럽진 않다.
앞으로 15kg을 더 빼야하는데 8월엔 더 신경써서 하자.
57kg 되면 근력운동 체계적으로 할것.
  • 미니러브
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

줄넘기9일
2 95 positive energy
다신4일차
0 92 오지니

댓글타이틀

댓글 (5)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 미니러브
  • 08.01 12:42
  • 지금은 오전 걷기운동이랑 저녁먹고 트위스트런 한시간하고 스트레칭 L자다리 자주 해줘요
    근력운동은 과체중에 들어서면 할 계획이예요
    프리랜서라 쉬는날 운동량이 많아요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • wood4133
  • 08.01 02:44
  • 와 운동은 뭐뭐 하시는거에요??
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 미니러브
  • 07.31 23:32
  • 보리보리말라보리 전 간헐적단식 두끼 한끼 번갈아가면서 하는데 칼로리 적은 날은 한끼 먹은거예요
    닭가슴살에 야채듬뿍 잡곡밥 조금 배부르게 먹어도 칼로리 300 안넘어요.. 저날은 그날이라 운동은 패스했어요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 48이될때까지
  • 07.31 23:19
  • 와 운동량 장난없네요...
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 보리보리말라보리
  • 07.31 23:17
  • 200칼로리 드신날은 거진 종일 굶은건가요??
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글