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07월 09일 (음식 839kcal, 운동 85kcal)
20160709

20151207 다이어리 일기상세

성공 76kcal
839/ 995 kcal
85/ 165 kcal
아침식사215kcal(25.63%)
잡곡밥 (1공기, 62g)
92kcal
돼지불고기 (1인분, 50g)
106kcal
오이소박이 (1소접시, 50g)
17kcal
점심식사415kcal(49.46%)
잡곡밥 (1공기, 96g)
142kcal
[풀무원] 어린잎스프링믹스 (1회분, 56g)
14kcal
[더프레시]오징어 닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g)
114kcal
초고추장 (1종지, 19g)
40kcal
감자채볶음 (1소접시, 29g)
18kcal
오이소박이 (1소접시, 67g)
22kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 7g)
23kcal
병아리콩 (1회분, 36g)
42kcal
오후간식109kcal(12.99%)
검은콩 뻥튀기 30알 (1회분, 10g)
40kcal
카브라이트 프로틴바 초콜릿브라우니 (1회분, 18g)
60kcal
아메리카노 (1잔, 300ml)
9kcal
저녁식사100kcal(11.92%)
계란 흰자 (3개, 96g)
51kcal
멜론 (1회분, 100g)
38kcal
방울토마토 (1회분, 70g)
11kcal
운동85kcal
서있기 (60분)
85kcal
  • 42kg42kg
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