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07월 09일 (음식 1103kcal, 운동 1250kcal)
20160709

20151207 다이어리 일기상세

성공 372kcal
1103/ 800 kcal
1250/ 575 kcal
아침식사196kcal(17.77%)
닭가슴살 (1인분, 140g)
152kcal
다시마 (1인분)
6kcal
표고버섯 (1회분,100g)
38kcal
점심식사279kcal(25.29%)
표고버섯 (1회분,100g)
38kcal
다시마 (1인분,0g)
6kcal
닭가슴살 (1인분, 150g)
163kcal
파프리카 (1회분, 30g)
6kcal
시래기나물 (1소접시, 93g)
52kcal
사과 (1/4회분, 25g)
14kcal
오후간식359kcal(32.55%)
자두 (1개, 100g)
34kcal
아메리카노 (1잔, 250ml)
7kcal
블루베리 (1인분, 140g)
79kcal
고기만두 (1회분, 50g)
89kcal
보쌈 (1인분, 50g)
150kcal
저녁식사269kcal(24.39%)
파프리카 (1회분, 50g)
10kcal
닭가슴살 (1인분, 150g)
163kcal
다시마 (1인분,0g)
6kcal
표고버섯 (1회분, 60g)
22kcal
양파 (1개,100g)
35kcal
블루베리 (1인분, 60g)
33kcal
운동1,250kcal
등산 하이킹 (110분)
990kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
헬스 (40분)
220kcal
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