1633/1274 kcal
316/ 212< kcal
사과 (1회분,100g) | 57kcal |
토마토 (1개,250g) | 35kcal |
계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
[코스트코] 미니크로와상 (3개, 54g) | 255kcal |
블랙커피 (1잔,110ml) | 3kcal |
샐러리 (1회, 50g) | 7kcal |
[오뚜기] 크림스프 (1인분,16g) | 70kcal |
찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
두유 (1컵,200ml) | 118kcal |
자몽(지름약10cm) (1개, 256g) | 82kcal |
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
[코스트코] 무지방 그릭요거트 (1회, 227g) | 135kcal |
간장치킨 (1회분, 80g) | 304kcal |
스트레칭 (60분) | 240kcal |
트라이셉 딥스 (6회) | 1kcal |
푸쉬업 (4회) | 1kcal |
마운틴클라이머 (8회) | 1kcal |
플랭크 (20초) | 2kcal |
월싯 (10초) | 1kcal |
스쿼트 (30회) | 13kcal |
런지 (20회) | 6kcal |
점핑잭 (90회) | 50kcal |
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