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07월 08일 (음식 946kcal, 운동 480kcal)
20160708

20151207 다이어리 일기상세

성공 597kcal
946/ 1274 kcal
480/ 212 kcal
점심식사441kcal(46.62%)
사과 (1회분, 50g)
28kcal
찐고구마 (1개, 150g)
192kcal
브로콜리 (1접시, 50g)
15kcal
샐러리 (1회, 40g)
5kcal
아보카도 (1회분, 30g)
57kcal
단호박 (1조각, 40g)
26kcal
두유 (1컵, 200ml)
118kcal
저녁식사505kcal(53.38%)
온천후 일본정식으로~
칼로리는 좀 높지만 먹고 또 힘내서 식이조절!!!^^
쌀밥 (1인분, 150g)
223kcal
새우튀김 (1인분, 54g)
87kcal
가지튀김 (1소접시, 44g)
53kcal
된장국 (1/2인분)
38kcal
고등어구이 (1/4토막, 18g)
47kcal
모듬회 (1/2접시, 48g)
57kcal
운동480kcal
스트레칭 (60분)
240kcal
산책 걷기 (60분)
120kcal
사우나 (60분)
120kcal
  • 다시 돌아가자!
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