view-top

  • 살들아 떠러져·정석
  • 2015.08.03 11:26
Q.휴가후~~~2~3키로가 쪘어요(총 5일)
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
7월 수영과 걷기 운동이로 4~5키로 뺏어요.물론 식단도 하루 천칼로리 지키고..일주일에 한번정도 보상데이 있구요.근데ㅋ 휴가5일동안 운동도쉬고.음식도 맘껏먹었더니..ㅠ 정확히2.5키로가 쪘어요
뺄땐 어려운데..찌는건 금방이네요.오늘부터 다시 열심히 해야겠어요..
급 살빼는 좋은방법 공유해주세요
  • 살들아 떠러져
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

튀긴 음식과 탄수화물이 주적이네요
2 216 오지니
단백질 쉐이크 효과있나요?
2 374 46!

댓글타이틀

댓글 (14)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 살들아 떠러져
  • 08.03 20:02
  • 바닐라스카이 입이 계속 궁금하긴 하네요.저도 물 마니 먹어줘야겠어요.3일만에 복구하시고..넘 부럽네요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 살들아 떠러져
  • 08.03 20:01
  • 후라보노레이디 ㅠㅠ 2키로 뺄땐 어려운데..너무쉽게 쪄서..허무하긴해요..다시 화이팅요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 살들아 떠러져
  • 08.03 20:00
  • D.Zel.J 아이돌 춤 따라하기엔ㅠ 제가 몸치랍니당..줌바댄스 주2회 도전해보려구용.낼이 첫날인데..걱정되네요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • D.Zel.J
  • 08.03 16:38
  • 웬만한 운동보다 아이돌들의 춤을 따라 추는게 더 쉽게 칼로리가 빠져요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 후라보노레이디
  • 08.03 16:33
  • 저두요 ㅠㅠㅠㅠ .. 휴가끝나니깐2kg가훅쪘더라구요 .. 다시열심히해봐요 !
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 바닐라스카이
  • 08.03 13:57
  • 휴가동안 찐살 3일만에 복구했어요. 늘어난 위를 줄이기가 젤 힘들었어요. 물로 배고픔달랬어요. 3일 지나니 좀 나아졌어요. 운동만이 살길이네요. 몸은 너무 정직 ㅠㅠ 화이팅!! 힘내셔요~!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 살들아 떠러져
  • 08.03 13:17
  • 작은악마72 네.운동만이 살길.ㅎㅎ 화이팅 할께욤
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 살들아 떠러져
  • 08.03 13:16
  • 콘푸라이크 빡세게ㅠ 쉬다가 할려니 너무 힘드네요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 살들아 떠러져
  • 08.03 13:15
  • positive energy 오늘부터 다시 걷기.수영 시작했어요..다시 돌아오겠죠?얼마나 걸릴까 싶네요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 살들아 떠러져
  • 08.03 13:14
  • 163/50.7 오랜만에 안먹던 음식을 먹으니..절재가 안되서그만ㅠ 맘껏 먹었거든용.휴가동안은 정말 행복했는데..결과가ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글