오늘은 다이어트 7일째입니다 안올리다가 7일째에 올리네요
이번에는 덴마크나 gm 디톡스 이런다이어트는 아니고 평범하게 오직 운동만으로 살을뺐어요 제가 키가 154.2인데 다이어트안할때의 몸무게가 5~59였어요 다이어트 시작했을때 몸무게가 57이였구요 운동을하면 천천히 빠지는데 땀은 우릴 배신하지않아요 진짜 엄청 고통스럽게 뺀만큼 운동은 우리에게 보상을 주죠 7일째인데 1kg정도 빠진것뿐인데 주변사람들이 팔이 탄탄해졌다 이제 쇄골이 보인다 얼굴선이 보인다 하더라구요 복부부터 차원이 다르더군요 제가 한운동은 함께 도전해요게시판에 올라온 복부운동이랑 다리라인운동 줄넘기운동했어요 이거말고 푸쉬업 30개부터 시작해서 하루지날때마다 하나씩 늘려가는식으로 했더니 팔뚝이 탄탄해지고 살도 빠졌어요
엉덩이허리운동 브릿지 하루10분 했구요 싸이클 하루에 1시간 했어요

4일동안 기냥 몸속에 붓기빼는 시간이였구요 아무것도 안하고 조금씩먹었어요

이때부터 본격다이어트구요 운동나와있는것과 같이 했어요

6일까지의 운동입니다 왜 운동한것만있고 먹은것은 안나와있냐구요? 그건제가 먹은걸 다적으면 오히려 800의 틀때문에 스트레스받고 해서 오히려 안적고 아침저녁에는 고구마반개감자반개 바나나1개 우유1잔 먹었어요 어쩔때는 계란흰자 하나더 먹을때도 있구요 점심에는 일반 가정식먹었어요 6일째됬을때 운동량 왜이렇게 많은지는 밑에 나와있어요
운동목록에서 빠진게있는데 30분줄넘기가 빠졌어요

오늘 다이어트 7일째 몸무게입니다 운동은 우릴 배신하지 않아요