view-top

07월 11일 (음식 741kcal, 운동 30kcal)
20160711

20151207 다이어리 일기상세

실패 2502kcal
741/800 kcal
30/ 2591< kcal
아침식사262kcal(35.36%)
06시 42분 아침
현미잡곡밥 (0.5회분, 53g)
97kcal
가지 (1회분, 39g)
6kcal
발사믹식초 (1회분, 9g)
2kcal
닭가슴살 (1인분, 50g)
54kcal
방울토마토 (1개, 63g)
10kcal
후추 (1회분, 3g)
9kcal
양파 (1개, 48g)
16kcal
레몬 (1개, 10g)
2kcal
사과 (1회분, 82g)
46kcal
파프리카 (1회분, 25g)
5kcal
케일 (1회분, 53g)
15kcal
점심식사328kcal(44.26%)
12시 08분 점심 -남긴것 고추1/2.계란 노른자.국1/4.쌈장 2/3
현미잡곡밥 (0.5회분, 80g)
148kcal
배추된장국 (1대접, 65g)
35kcal
쇠고기표고볶음 (1소접시, 50g)
87kcal
계란조림 (1인분)
24kcal
배추겉절이 (1인분, 20g)
9kcal
아삭이고추 (1회분, 40g)
7kcal
쌈장 (1회분, 10g)
18kcal
오후간식50kcal(6.75%)
15시 55분 간식
블루베리 (1인분, 90g)
50kcal
저녁식사101kcal(13.63%)
파인애플 (1조각, 86g)
19kcal
[베지밀] 무첨가 두유 (1팩, 156g)
82kcal
운동30kcal
산책 걷기 (15분)
30kcal
  • iop1124
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글