저는 3개월동안 운동을 꾸준히 해서 조금 효과를 본 사람입니다..그뒤로도 운동을 꾸준히 하고 있는데..몸무게 변화는 조금씩있어요..쪘다가..빠졌다가...왔다갔다..몸의 변화도 없어요..
지금 현재 한달 더 운동을 했지만...정체기인지... 0.2~0.3키로가 쪘다가 빠졌다가 합니다.. 한달동안 그상태 그대로...
그래서 운동을 몇일씩 안할때도 있습니다.
요즘은..날씨도 덥고.. 체력도.. 딸리고해서 운동하는게 조금 힘이 듭니다..
하체운동으로는 L다리운동을 하고요..
다른운동은 태보나 훌라우프 등등..
그렇지만...하체는 잘 안빠지네요...ㅠ
저주받은 저의 하체에게 퐁당바디패치를 내려주십시오...ㅠㅠ
지금 현재 제 키가 157. 몸무게는 52키로 입니다...ㅠ
별로 안나가실꺼라고생각 하시겠지만... 제가 상,하체 비만이라..살들이 많아요ㅠ
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