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  • 날씬한콩·다신
  • 2015.08.03 22:57
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22일차

  • 날씬한콩
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다신
  • 날씬한콩
  • 08.03 23:21
  • hotapple 네 도움 되셨다니 다행이예요 기본적으로 코어운동위주로 먼저 해보시면 나중에 다른 운동할 때 도움 많이 될거예요 굿밤되세요^^*
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초보
  • hotapple
  • 08.03 23:17
  • 네.. 시작하는 단계니까 운동 방법을 조절하는 게 좋을 것 같아요. ㅎㅎ 맘편히 잘 수 있겠네요! 답해주셔서 정말정말 감사해요 :D
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다신
  • 날씬한콩
  • 08.03 23:10
  • hotapple 네^^ 안그래도 그 답 밖엔 없더라구요 신체 다른 부위에 근력이 부족하니 유난히 손목이 아픈거지요..ㅎ 2일찬데 너무 아프시면 버피보다 슬림팔이나 하체 복근등 먼저 하고 해보세요 버피할 때 팔,다리, 코어 다 힘이 들어가고 점프할때 유난히 팔에 힘이 더 들어가는데 지금 상태로는 나중에 많이 아프실까 걱정되네요..^^
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초보
  • hotapple
  • 08.03 23:05
  • 네... ;ㅁ; 처음하구 있어요. 뭔가 요령을 몰라서 잘못하는 것 같아서 운동 끝나고 사진도 많이 찾아보긴 했는데 몸의 하중이 손목으로 쏠리는 것 같아요 ㅎㅎㅎ;;;;;
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다신
  • 날씬한콩
  • 08.03 23:03
  • hotapple 글쎄요 ㅜㅜ 안그래도 방금 글봤는데요.. 키도 비슷하고 체중도 차이가 많이 나는건 아니구..저도 손목이 신체중 가장 약한부분인데 아프거나 하진 않아요.. 혹시 운동 처음 하시는 건가요?
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초보
  • hotapple
  • 08.03 23:00
  • 이제 일일차인 저로서는 무시무시한 기록이네요. 버핏할때 손목이 좀 아픈데 혹시 노하우가 있다면 알려주실 수 있나요?
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