아침 - 수박 16/1통정도, 훈제 닭가슴살스테이크 , 레드 파프리카, 양배추찐거조금
점심 - 사과한개, 쌀과자 2개, 참깨전병(얇은거)5개정도 ,매일두유
저녁 - 삽겹살 자른거 6-7개정도 , 콜라500ml, 설빙 과일위주로 먹고 5스푼정도
약속있었는데 그래도 최대한 자제했습니다!
운동- 전체완료 버피는 1세트만.. 너무힘이빠지네요ㅠ
나름대로 잘지키고있다고 생각하는데 변화가많이 없는 것같아서 좀 조바심이생기네요.. 먹는걸 더줄여야하는 걸까요..ㅠ
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