아니..이제 다이어트 를 하려고 하는데요 식단조절도 중요하다 싶어서 여러 정보 찾아봤는데요 식단이 70%이고 운동이 30%라며 식단조절을 진짜 잘해야된다고 누구는 진짜 저게 사람이 먹는건가 싶을정도로 풀떼기만 먹고선 이렇게 먹어야 쫙쫙 빠진다며 다른거 먹지 않는다고 하고 누구는 탄수화물도 먹어주고 지방도 먹어주고 그래야되요~(대신 적당히)이러고 아니 그 적당히가 어느 정도인지....너무 답답하네요ㅠㅠ제가 고등학생이거덩여..도와주세요 저번에 1달 안되서 15키로 뺀적이 있었는데요 그땐 정말 국,기름,밀가루,고기 밥도 먼지 만큼 먹으면서 뺐었습니다 근데 다시 올라오더군요 좋은 방법 없나요 그리고 기초대사량을 먼저 높여야된다고 하던데...도저히 모르겠어요
초보
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