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  • 비안79·정석
  • 2016.07.11 02:19
  • 1
Q.운동량 좀 봐주세여~
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레베카언니 전신운동10분 (상체운동10분 섹시레그운동17분 허리살빼기운동 10분) 전신운동 10분 총 40분에서 50분 내외로 ()안에 운동은 하루씩 번갈아가며 하고 있어여~ 그리고 체중변화가 너무 없는거 같아서 저녁에 30분 빠른걷기&달리기 30분 정도 더 할려구요;; 운동은 30분 후부터가 중요하다기에;; 시간을 조절해야할까요? 운동을 잘 하고 있는건가요?
  • 비안79
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정석
  • 비안79
  • 07.11 09:05
  • 44걸도전 식단은 1300칼로리에 맞춰서 1100에서 900에 맞춰서 먹고 있어요 음식을 가리진 않구 소식하면서용 원래 과식 스탈로 2식정도 했거든요
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정석
  • 55탄탄바디
  • 07.11 08:01
  • 식단은요???
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