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07월 11일 (음식 989kcal, 운동 1106kcal)
20160711

20151207 다이어리 일기상세

성공 146kcal
989/ 800 kcal
1106/ 771 kcal
아침식사158kcal(15.98%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml)
45kcal
삶은 계란 (1개,50g)
79kcal
자두 (1개,100g)
34kcal
점심식사286kcal(28.92%)
블루베리 (1인분,100g)
56kcal
[풀무원] 뮤즐리 오리지널 (1회,30g)
120kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml)
45kcal
찐옥수수 (1/2개, 50g)
65kcal
오후간식100kcal(10.11%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml)
100kcal
저녁식사445kcal(44.99%)
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml)
135kcal
계란 오믈렛 (1인분, 0g)
151kcal
통밀빵 (1.5조각, 33g)
132kcal
닭가슴살 (1/4인분, 25g)
27kcal
운동1,106kcal
스피닝 (36분)
504kcal
스피닝 (43분)
602kcal
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