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07월 11일 (음식 2510kcal, 운동 720kcal)
20160711

20151207 다이어리 일기상세

성공 343kcal
2510/ 2558 kcal
720/ 426 kcal
아침식사291kcal(11.59%)
토마토 (1개,250g)
35kcal
[베지밀] 베지밀B 달콤한 고칼슘 두유 (1팩,180ml)
130kcal
상추 (1회분,100g)
18kcal
[풀무원] 계란찜두부 (1회분,114g)
70kcal
양송이버섯 (1회분,100g)
24kcal
아마씨 (1스푼, 2g)
14kcal
점심식사1,164kcal(46.38%)
양송이버섯 (1회분, 50g)
12kcal
아마씨 (1스푼,5g)
37kcal
상추 (1회분,100g)
18kcal
[베지밀] 베지밀B 달콤한 고칼슘 두유 (2팩, 360ml)
260kcal
찐감자 (1개,130g)
109kcal
콩기름 (1종지,5g)
45kcal
라이스페이퍼 (10장, 60g)
230kcal
쌀밥 (1인분, 180g)
268kcal
삶은 계란 (1개,50g)
79kcal
배추김치 (1인분, 50g)
8kcal
카레가루 (1회분, 10g)
40kcal
[청정원] 굴소스 (1큰술, 15g)
23kcal
깻잎장아찌 (1소접시,30g)
35kcal
오후간식435kcal(17.33%)
[썬넛트] 하루견과 (3봉, 75g)
435kcal
저녁식사620kcal(24.69%)
카레가루 (1회분, 15g)
60kcal
깻잎장아찌 (1소접시,30g)
35kcal
굴소스 (1인분,0g)
50kcal
새송이버섯 (1회분, 100g)
24kcal
잡곡밥 (1공기,210g)
313kcal
단호박 (1조각,100g)
66kcal
종가집누들두부 (1회,60g)
67kcal
김 마른김 (1장,2g)
5kcal
운동720kcal
훌라후프 (180분)
720kcal
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