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07월 11일 (음식 1100kcal, 운동 719kcal)
20160711

20151207 다이어리 일기상세

성공 1888kcal
1100/ 2722 kcal
719/ 453 kcal
아침식사369kcal(33.55%)
더바른 도시락 슈퍼곡물 귀리밥 매콤오징어 (1회분, 222g)
350kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
김 (1회분, 50g)
9kcal
점심식사545kcal(49.55%)
[예스통상] 맥비티밀크초콜릿다이제스티브 (1회분, 30g)
175kcal
[포켓샐러드] 크래미 샐러드 (1팩, 225g)
158kcal
[포켓샐러드] 레몬크림드레싱 (1회, 30g)
72kcal
[매일유업] 매일커피우유 (1회분, 250g)
140kcal
오후간식186kcal(16.91%)
[스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml)
110kcal
설탕시럽 (2인분, 60g)
76kcal
운동719kcal
런닝머신 걷기 (15분)
53kcal
윗몸일으키기(세트) (100회)
25kcal
레그레이즈 (70회)
32kcal
복싱 권투 (25분)
225kcal
스쿼트(세트) (100회)
44kcal
버피테스트(세트) (60회)
180kcal
줄넘기(시간) (20분)
160kcal
  • 리카816
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