view-top

07월 11일 (음식 974kcal, 운동 126kcal)
20160711

20151207 다이어리 일기상세

성공 243kcal
974/ 1308 kcal
126/ 218 kcal
아침식사287kcal(29.47%)
닭가슴살샐러드
아이스블루베리 (1팩, 35ml)
13kcal
발사믹식초 (1회분, 30g)
6kcal
단호박 (1조각, 100g)
66kcal
양배추 (1접시, 100g)
24kcal
사과 (1회분, 130g)
74kcal
[자연애벗]효리 닭가슴살 허브 (1회분, 70g)
79kcal
[푸르밀] 떠먹는비피더스딸기 (1개, 30ml)
25kcal
점심식사283kcal(29.06%)
잡곡밥
감자채볶음 (1소접시, 60g)
38kcal
잡곡밥 (1/4공기, 60g)
89kcal
[오뚜기] 마일드참치 (1/4캔, 45g)
65kcal
두부 (1회분, 90g)
71kcal
열무김치 (1소접시, 60g)
20kcal
오후간식147kcal(15.09%)
수박 (1회분, 300g)
93kcal
[매일] 소이카페 (1/2회, 100ml)
50kcal
아메리카노 (1잔, 200ml)
4kcal
저녁식사257kcal(26.39%)
블루베리 (1인분, 50g)
28kcal
[로로스키니] 다이어트 고단백 칩 허니버터맛 (1봉지, 30g)
111kcal
아몬드 (10개, 10g)
70kcal
방울토마토 (24개, 300g)
48kcal
운동126kcal
스쿼트(세트) (150회)
66kcal
L자 다리운동 (10분)
60kcal
  • 42끼로
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글