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07월 12일 (음식 890kcal, 운동 1566kcal)
20160712

20151207 다이어리 일기상세

성공 673kcal
890/ 800 kcal
1566/ 803 kcal
아침식사93kcal(10.45%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
점심식사200kcal(22.47%)
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml)
80kcal
단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 31g)
120kcal
오후간식182kcal(20.45%)
아몬드 (10개, 10g)
70kcal
거봉 (2회분, 200g)
112kcal
저녁식사415kcal(46.63%)
[일동] 후디스 그릭요거트 저지방 (1회분, 100g)
84kcal
바나나 (2개, 200g)
186kcal
해바라기씨 볶은것 (1종지, 10g)
61kcal
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 15g)
84kcal
운동1,566kcal
자유영 수영 (120분)
1,080kcal
제자리 걷기 (40분)
68kcal
플랭크 (3분)
18kcal
탄탄몸매 (0분)
400kcal
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