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07월 11일 (음식 553kcal, 운동 2359kcal)
20160711

20151207 다이어리 일기상세

성공 829kcal
553/ 800 kcal
2359/ 1777 kcal
아침식사240kcal(43.40%)
야채샐러드 (1소접시, 70g)
70kcal
토마토 (3/4개, 187g)
26kcal
모짜렐라치즈 (1회분, 50g)
144kcal
점심식사225kcal(40.69%)
닭가슴살 (1인분, 70g)
76kcal
올방개묵 (1회분, 30g)
15kcal
소불고기 (1소접시, 50g)
44kcal
밤호박 (1조각, 100g)
29kcal
야채샐러드 (1/2소접시, 61g)
61kcal
오후간식0kcal(%)
가르시니아 약 (2회분, 2g)
0kcal
저녁식사88kcal(15.91%)
닭가슴살 (1인분, 60g)
65kcal
밤호박 (1조각, 80g)
23kcal
운동2,359kcal
싸이클 실내자전거 (50분)
500kcal
빠르게걷기 (40분)
142kcal
스피닝 (50분)
700kcal
싸이클 실내자전거 (30분)
319kcal
스트레칭 (36분)
144kcal
천천히걷기 (10분)
29kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분)
221kcal
에어로빅 (44분)
264kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
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