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  • 55되는날·다신
  • 2016.07.11 23:29
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다신5기집중감량 22일차 식단및운동
4주차...잘할수 있을까 처음엔 반신반의했는데..뿌듯.
일주일만 더 화이팅!!
4주차과제.생각보다 할만함.
그동안의 과제를 했기에 수월한듯.

운동
공복싸이클30분
도전과제3세트+웨이트20분
런닝머신20분

식단(바쁜하루여서 제대로 못챙겨먹음)
아침ㅡ아몬드브리즈언스위트
점심-토마토.아몬드브리즈
저녁ㅡ토마토.닭가슴살약간.두부
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다신
  • 55되는날
  • 07.12 09:57
  • 언제나여행중 녜~~^^방가워요.
    오늘도 화이팅요!!
    이거 끝나도 열심히 꾸준히하자구용~~♡
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정석
  • 언제나여행중
  • 07.12 09:54
  • 저랑 몸무게가 비슷해요. ^^
    지나가다 신기해서 글 남겨요~
    한주간 같이 홧팅해요!
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